• Wpisów:50
  • Średnio co: 36 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 09:30
  • Licznik odwiedzin:2 801 / 1879 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Muszę wrócić do robienia Mel B - brzuch, biegam nadal i chodzę na siatkówkę raz w tygodniu ale na brzuch nic. Muszę to zmienić ;p przecież to tylko 10 minut xD.
 

 
bieganie poprawia humor - zawsze xD
3km zawsze cos , 30 minut xD troche spalonych kalorii jest xd
 

 
W końcu ruszyłam tyłek i poćwiczyłam xD
Mam nadzieję, że od dzisiaj znowu bd aktywna fizycznie xD

  • awatar this is my fucking life, hello: też strasznie chciaąłbym się zmotywować do ćwiczeń i biegania :< szczególnie, że z wf u mnie kiepsko. Może jakies biegi w soboty mi nie zaszkodzą ;p życzę powodzenia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
polecacie jakieś książki do przeczytania ???
muszę wybrać się do biblioteki a nie wiem co wypożyczyć ???
 

 
"Zmienić możesz jedynie chwilę obecną, więc z przeszłości musisz czerpać naukę."

http://ifeelsomuch.blogspot.com/
 

 
trochę nietypowy wpis ale zapraszam

http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/09/jesli-chcesz-zmienic-swoje-zycie-to.html

Walczmy o swoje szczęście

"Nigdy nie jest za późno by zacząć o siebie walczyć"
 

 
Macie takie dni, że wszystko was złości, wkurza...
Jestem typem, który nigdy nie umie zaakceptować tego na co się nie zgadza. Wkurzam się na rzeczy na które nie mam wpływu... - meczące !


  • awatar Madziiek: Niestety też tak mam, a te dni zdarzają się coraz częściej :c
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
zapraszam nowy wpis :
http://ifeelsomuch.blogspot.com/

i cytat - dawno go nie dodawałam

"Tu chodzi o to że każdego ranka, popołudnia i wieczoru... Każdego dnia każdego roku staję przed lustrem i nie wykrzywiam ust w górę, nie mówię sobie że jest idealnie. Nic nie mówię, bo tak właściwie sama jeszcze nie odkryłam siebie. Wpatruję się w tą twarz, którą znam na pamięć.
Każdą rysę, bliznę z dzieciństwa na czole i kształt ust, ale nic więcej. Sama dla siebie jestem pytaniem, którego nie mogą za cholerę rozwiązać."
 

 
Pamiętajmy, że jak dojdziemy do naszej wymarzonej wagi to nie możemy wracać do naszych starych nawyków żywieniowych i przestać ćwiczyć. To jest główny efekt powrotu do wagi przed odchudzaniem. Koniec diety to nie to samo co mogę jeść wszystko na co mam ochotę w dowolnej ilości .

zapraszam na: http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/09/czas-przejsc-do-kolejnego-etapu.html
 

 
"Złe nastawienie jest jak przebita opona, jeśli jej nie zmienisz - nie ruszysz z miejsca."



zapraszam na http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/09/ze-nastawienie-jest-jak-przebita-opona.html
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Zapraszam nowy wpis na http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/09/wracam-do-zywych-czytaj-wracam-do.html


i jedno pytanko brała któraś z Was udział w maratonach albo półmaratonach ?? Jakieś opinie na ten temat ??
 

 
Dziewczyny co robicie jak macie kryzys w ćwiczeniach i diecie ??
Sama nie wiem co się ze mną dzieje - rany chyba myśl, że wakacje się kończą mnie tak dobija i to że jest tak pochmurnie

Wczoraj tylko rower 60 minut --> 500 kalorii.
Na ćwiczenia może jeszcze jakaś motywacja się znajdzie, ale to że chce mi się dosłownie wszystkiego czekolady, chipsów, frytek, pizzy mnie dobija. Zresetujcie mnie błagam
  • awatar kajszandoo: Każdy przechodzi kryzysy. najlepiej przypomnieć sobie motywacje, kopnąć sie w tyłek i trzymać się :)
  • awatar wyjebanenatoo.: w sumie to ja mam tak ,że ćwiczę ale jem slodycze , a nie powinnam ;\ wbijaj ;3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
5 dzień Mel B - brzuch <3 -> będzie pięknie xD
nie wiem co jeszcze do tego dorzucę może 60 minut rowerek i ciężarki to na 100%. Czy tylko ja już tęsknie za słoneczkiem ??

Ps. przetrwaliście dzień w szkole ;p ? (na szczęście ja mogę jeszcze spać ile chce przez miesiąc)
 

 
Wczorajsze ćwiczenia ograniczyłam do Mel B - brzuch oraz ćwiczeń z ciężarkami. I szczerze mówiąc to mi szło ciężko, więc o rowerku nie było mowy. Ale zgodnie z umową(z samą sobą)dzisiaj się nie poddam, pełna motywacji wstałam z łóżka i mam nadzieje, że cały dzień bd mi ona towarzyszyć.
Ps. wróciłam do wagi 56 kg (czyli 0,5 kg mniej)
  • awatar Madziiek: Dasz radę, a motywacja na pewno Cię nie opuści :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Trochę dzisiaj jestem mało aktywna ;p Ale nie zarażam motywacją a raczej lenistwem ;, więc tylko jeden wpis na: http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/09/niedzielne-lenistwo-ostatni-miesiac.html

zapraszam
  • awatar Folari: Ja akurat dzisiaj bardzo aktywnie, co mnie cieszy. :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
polecacie jakiś film na wieczór ?? komedie romantyczną lub dramat ??
 

 
Mel B - trening brzucha za mną. I mam pytanie dziewczyny po ilu dniach (jeśli ćwiczę codziennie) mogę spodziewać się już fajnych efektów ??

teraz tylko rowerek mam nadzieje, że 75 minut szybko zleci i ciężarki.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Postanowiłam dzisiaj również podzielić się tym jak wygląda mój jadłospis na diecie ;p



o to i on: http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/08/dzisiejszy-jadospis.html
 

 
Początki są zawsze trudne. A jak ja zaczynałam zobaczcie: http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/07/moje-zmagania-czyli-powrot-do-formy-xd.html

Znajdziecie też tutaj kilka słów, dlaczego zaczęłam się odchudzać.
 

 
Gotowana kukurydza - to fajna opcja na podwieczorek Ja ją uwielbiam czy jestem na diecie czy też nie xD
A Wy ??
 

 
Tak moje wymiary prezentowały się na początku :


a jak jest po 8 tygodniach zobaczcie same :
http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/08/8-tydzien-dobiega-konca-czas-sprawdzic.html
 

 
A na dobranoc ciastko, ale tylko na obrazku.
Kalorie spalone można iść spać. A o ciastku to co najwyżej śnić xD.

Ps. raz na tydzień jem coś słodkiego ;p
dobranoc
http://ifeelsomuch.blogspot.com/
  • awatar Madziiek: I bardzo dobrze, raz na tydzień można :)
  • awatar Gość: Dobranoc :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
http://ifeelsomuch.blogspot.com/2013/08/skad-dzieci-maja-tyle-siy-xd.html

nie odzywam się bo dzisiaj trochę mało czasu na bloga, ale nowy wpis właśnie się pojawił. Zapraszam do przeczytania
Ćwiczenia na dzisiaj to Mel B - brzuch + 75 minut rowerek i ciężarki ;p
 

 
O rany xD zrobiłam Mel B - trening brzucha ;p i miałam ochotę krzyczeć mój brzuch aaaaaaaaaaaa
jest świetna już wiem co teraz bd ćwiczyć ;p
dzięki dziewczyny za polecenie ;*
teraz rowerek 70 minut + ćwiczenia z ciężarkami i na dzisiaj koniec ;p
http://ifeelsomuch.blogspot.com/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›